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楠楠生活帮雾霾天气多身体要注意

2020-02-15 15:47:30来源:励志吧0次阅读

楠楠生活帮:雾霾天气多 身体要注意

( 张琳惠 报道)

楠楠:这里是楠楠生活帮,我是楠楠,现在已经是中午十分了,但是您看这天气,还是雾蒙蒙的,这样的雾霾天气已经持续了快一周了,在这种天气里我们都应该注意些什么呢?

从1月4号开始,我省中南部和唐山等地持续出现了雾霾天气,尤其是8号到11号,更是连续5天发出9个大雾黄色预警,今天早晨,黄色预警升级为橙色预警。唐山中部、石家庄和衡水及南部大部分地区都出现了大雾天气。

河北省气象局发言人 郭迎春:预计1月15号之前,我省中南部地区还将持续出现雾霾天气。

看来我们与雾霾天气还要纠缠多日呀,专家提醒市民一定要做好防护。另外,我们也从省会的多家医院了解到,雾霾天气以来,各医院呼吸科就诊人数持续增多。

医大一院呼吸内科主任医师 董淑芬:雾天,空气中常常悬浮一些有害的颗粒,吸入到呼吸道,像气管炎,咽喉炎,特别是一些过敏性疾病的人,像鼻炎呀,咽喉炎,发病率都是比较高的。

医生介绍说,雾霾中的有害颗粒,是很多有毒物质的载体,其中对人体危害比较大的就是直径小于2.5微米的超细颗粒,也就是我们现在所检测的PM2.5,它可以直接被吸入到肺部,引起呼吸道,肺部的疾病,除了这些,雾霾中的颗粒还会附着细菌,帮助了流感病菌的传播,为此

,今天上午,河北省疾控中心就召开了我省流感监控通报会。

河北省疾控中心病毒防治所所长 刘京生:我们全省11个社区市均有病例报告,比往年同期偏高,雾霾天气中有害物质不容易扩散……

不过,专家提示,大雾虽然是个无形‘杀手’,但只要注意防范,注意合理的饮食安排,其实也不必过于担心,没有那么可怕。

河北省疾控中心病毒防治所所长 刘京生:外出最好带上口罩,口罩也不是随便一个样子就行,一定要是标准的那种口罩,药店都有卖,家里有人的话,最好在上午10点到12点的时候开窗。

医大一院呼吸内科主任医师 董淑芬:雾天比较浓的时候,最好人们就避免外出,像老人,孩子,一些慢性疾病的人最好不要去公共场所,多休息。

专家指出,人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力,其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A,另一种是肺中的粘液纤毛,它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,所以首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。此外,饮食方面宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃刺激性食物,建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

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