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女人為什么要滋陰女人滋陰吃什么

2019-11-09 08:04:48来源:励志吧0次阅读

女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么

滋阴又指补阴、养阴、益阴是治疗阴虚证的方法症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等

女人为什么要滋阴?

总的来讲,我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”,而“阴虚”又会导致我们人体虚火上升,这时,我们的身体就会出现上火的症状,但这时我们却并非真的上火,而只是虚火上升,这时,我们就需要滋阴了

虽说阴虚时我们的身体只不过是虚火上升,但我们的身体由于虚火上升而出现的问题却是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等另一方面,人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起,这也是有原因的“阴虚”是我们身体失衡的一种情况,是我们人体内的阴阳失了衡而在我们女性而言,阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题

阴虚对我们人体最直接的影响就是导致阴液的不足,而对于一个女性而言,阴液的不足将会导致相当严重的问题对女性来说,阴液是是身体的营养源泉,让皮肤健康洁净、饱满润泽,让身体更加顺畅、舒适……

阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足而导致的营养不良,缺水明显,如皮肤干燥,缺乏弹性,容易出现皱纹,粗糙无光泽等等;还有一种表现为由于虚热和机能亢奋,从而导致油光满面,产生痤疮,还会出现黑色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈发黑、内分泌失调,更年期综合症等

无论那种表现,都会直接引发多种皮肤问题,加速人体衰老所以,无论是为了美容还是健康,女人都必须从滋阴开始保养自己

女人滋阴吃什么

滋阴食物一、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时

滋阴食物二、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化

滋阴食物三、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时

滋阴食物四、黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味

滋阴食物五、黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时

责编:传媒

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